[...] lub shock, potem nano " Tzn. ? nigdy nie brałem tylko przedtreningowych supli (kreatynę, stacki tak) więc nie zrozumiałem tego co napisałeś Gdybyś mógł mi to wytłumaczyć... ja zrozumiałem to tak,najpierw kupić Shota zjeść całego i od razu po nim Nano ? To chyba będzie trochę przydługawy cykl... - można te przedtreningowe dłużej stosować [...]
Co wy wogle wyskakujecie z jakimis treningami roztrenowujacymi!!?? Czy wy nie umiecie czytac co to za rodzaj treningu? Wyraznie napisane jest czarno na bialym co i jak nalezy robic, a wy dalej sie upieracie przy jakims swoim roztrenowaniu. To jest poprostu nowa metoda treningowa, ktora ciezko wam przyjac do swiadomosci i nie potraficie [...]
A pytanie z innej beczki czy będąc odblokowanym to np dawki 100ui co 3 dni albo i więcej też będą blokować czy np można by tak wspomagać jądra jak by nie grały dostatecznie ?
Czyli jak on jest w poczatkowej fazie lepiej tylko na jednym zeby jechal dopiero w pozniejszym etapie mozna tak robic czyli nie jest glupi pomysl z tym mieszkaniem ok. dzieki bede mial to na uwadze. Jeszcze jedna sprawa bo tego tescia ma z iranu 250 mg/1ml. czy to jest jeden z lepszych na rynku czy moze cydoteston bedzie lepszy ??
[...] przeceniac nie mozna,tez nigdy nie bede pisal jak guru ze nalezy jesc 20g epa dzien w dzien ale wiem po sobie,wiem po kilku osobach (polakach) ktorzy znaja sie na rzeczy,maja wiedze,choc w sumie nic wielkiego w tym sporcie nie osiagneli (bo sa naturalami!) ze o3 dziala nie da 5kg miecha w tydzien jak pisza guru - czy na 100% nie da nam [...]
[...] ktos sie zjawi jezeli na tym Ci zalezy ;) Zeby nabrac masy trzeba miec przede wszystkim diete skierowana na mase i plan treningowy ulozony do tego. Tyle ze nie mam pojecia czy bez sprzetu mozna zrobic jakas lepsza mase. Moze warto by było sie zastanowic czy nie kupic na poczatek przynjamniej hantli i moze powoli cos skompletowac. literowka: [...]
Panowie a czy w czasie redukcji można robić trening typowo siłowy czyli duże ciężary i mniejsza liczbe powt. czy lepiej nie robić takiego treningu a w zamian trening z większą ilością powt. ? pozdrawiam
W przeciągu ostatnich dni były już tutaj takie tematy, nie wiem czy była potrzeba zakładania nowego. Najważniejsze rzeczy to: -unikanie maszyn -wolne ciężary -możliwie wykonywac ćwiczenia z hantlami -ciężar zawsze dobierać do słabszej ręki/strony Wtedy, z czasemdysproporcja powinna zacząć się wyrównywac. Puma także radził raz schodzić do 5 [...]
Narazie to pytanie z ciekawosci. Cykl dla osobnika ok 85kg. Ten przykladowy cykl co podaliscie mozna skrocic do 6 tyg? Czy trzeba zmeniac dawki? btw Mozecie mi wyjasnic czy co drugi dzien to pon - sr - pt? Zawsze mi sie to myli :) Jak mi opowiecie to w koncu to zapisze zeby nie zapomniec ;) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2004-05-29 15:50:54
dzieki za odpowiedzi., wiec tak martwego ciagu nie zabardzo chce cwiczyc ponieważ naczytałem sie ze mozna szybko sobie kregosłup zniszczyć. A i tak juz mam krzywy ;/ Nie czytaj już Men's health ;-) W dalszym ciągu nie widze wypełnionej ankiety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 15:54:03 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: na oko 85 kg 3 .WZROST: [...]
czy ja wiem czy sparingi moga byc nieostre? zazwyczaj zawsze sie czlowiek sie rozbuja, albo jak dostanie mocniej to tez chce oddac, no chyba ze sie umawiasz z kolega zeby robic wiecej unikow i przemieszczania sie... ale to w moim przypadku troche nie fair. mozna tez trafic na slabego przeciwnika no to wtedy my go bijemy sami dostajac malo albo [...]
a czy konstrukcja nosa ma wpływ na złamania? bo ja np mam gietki koniec nosa i moge go rozpłaszczyć. czy to znaczy że mam mało podatny nos na złamania? bo jeżeli chodzi o nasadę to chyba nie mozna mówić o małej bądź dużej podatności.
Witam Panów, widzę, że ciekawa dyskusja się tu toczy:) Ja mam 33 lata, a więc niebawem dołączę również do "kabaretu":) a moim idolem jest niejaki pan Jan Łuka, ten człowiek kasuje wszystkich, no i także jestem za tym, aby właśnie miec siłę uzyteczną a wygląd drugorzędna sprawa, i tak jak pan Janek, normalnie wyglądać, nie być [...]
OK,a to pieczywo o 20:30 bedzie ok ? Chodze spac o 22,22:30 Nie zaduzo tym razem kcal ? Przy 2600-2700 waga stala. A ogorki kiszone mozna czasami zjezc jako warzywo ? czy nie bardzo ? Zmieniony przez - Isterek w dniu 2012-01-18 11:56:49
ogolnie szamam twarogi i jaja,co drugi trzeci dzień miesa trochę.A jaja mogę jeść codziennie wkońcu czy nie?Bo czytałem gdzieś na sfd że można.Niby na maxa w jednym posiłku organizm może przyswoić tylko 50g białka-prawda? Czytałem też że takie diety mogą mieć trwałe skutki uboczne np. trwałe uszkodzenie jakieś nerek czy cos i wiele innych jest ale [...]
stódentkat czy napisalem ze cwicze niesystematycznie czy nieregularnie?? napisalem ze mialem przerwe teraz juz od jakis 3 miechow cwicze regularnie plan wszystko 4 razy w tygodniu silownia .. kazde partie miesni i nogi takze;) nic nie przemeczam jest wszystko ok nie jestem taki niezadowolony tylko chcialbym cos co pomoze mi urosnac a z sama [...]
Mimo wszystko, najgorsze brednie można usłyszeć od dziewczyn które się np. głodzą lub są wege czy coś... Ostatnio zapytałam na jednym forum o pewna kwestię, a dziewczyny pojechały mi swoimi mądrościami "tyjesz bo jesz mięso", "nie jedz białka bo tuczy i powoduje cellulit" albo "nie ćwicz siłowo" czy np. "jesz za dużo do swoich wymiarów" - podałam [...]
Jezeli po treningu czujesz sie jakby Cie przejachal walec a poza tym widzisz jakies efekty w lustrze to jest dobrze jezeli cwiczysz dlugo jednym planem to w koncu czujesz, ze nie dziala na Ciebie tak jak powinien bo organizm juz sie przyzwyczail wiec trzeba zmienic np cwiczenia, ich kolejnosc, ciezar, czas przerw itd. Nie mozna ocenic po tygodniu [...]
Mostek - nie wiem czy oglądałeś filmy z prób WW z I MŚ max reps Ci zawodnicy nie wykonywali typowych dla WL mostków a takie jak były wykonywane u nas też są dopuszczalne. Przerwy - w ten sposób wykonuje sie próby tylko na wschodzie nie widziałem żeby gdzie indziej je wykonywano . I MŚ max reps odbyły się na Ukrainie i pewnie z tego powodu użyto [...]
naNO VAPOR
